西方世界的劫难圣剑在以后练拳中，又逐渐加深了对“含胸拔背”与“气沉丹田”的认识和理解。“含胸拔背”所带动的是“气贴于背”，并须收敛入脊骨，此为由表及里，是吸，是合。“气沉丹田”所带动的是“气污段子下玛丽萧的故事象棋什么意思贯四梢”，并感觉气势鼔荡，此为由里达表，是呼，是开。一阴一阳，一吸一呼，一合一开，这才真正体现出“含胸拔背”和“气沉丹田”，在太极拳锻炼中应有的功能。

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