小李探花 🥟🌠全视频

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凉拌红苋菜：苋(苋)菜洗净，从中间切一刀；烧开水(水)半锅(鍋)，加点盐和油(油)放入苋菜焯一下（掌握(握)在半(半)分(分)钟之内，时间长了就(就)不好吃了）。捞出后(後)入凉开水中(中)过凉；蒜(蒜)切(切)成茸(茸)，将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混(混)合调成味汁；苋(苋)菜沥干(幹)水分(分)，调入味(味)汁(汁)，撒芝麻拌匀即可。苋菜炒蛋(蛋)：小(小)李(李)探(探)花(花)全(全)视(視)频苋菜洗净切段；鸡蛋打成蛋(蛋)液(液)，备用(用)；热锅，倒

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